Валерьянка: дозировка и правила приёма¶

Валерьянка (настойка валерианы, валериановые капли) — седативное средство на основе корневищ и корней валерианы лекарственной (Valeriana officinalis), применяемое при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна и лёгких функциональных расстройствах нервной системы. Вопрос о том, сколько валерьянки нужно пить, зависит от лекарственной формы, возраста, цели приёма и индивидуальной чувствительности: единой универсальной дозы не существует, а превышение рекомендуемых количеств не усиливает эффект, но повышает риск побочных реакций.

¶Действующее вещество и формы выпуска

Основу препарата составляют корневища с корнями валерианы, содержащие эфирное масло (борнилизовалерианат, изовалериановая кислота), валепотриаты, алкалоиды и органические кислоты. Седативное действие связывают прежде всего с эфирным маслом и валепотриатами, которые угнетают центральную нервную систему, замедляют проведение возбуждения и облегчают засыпание.

В аптечной сети валерьянка представлена в нескольких формах:

¶Сколько капель и таблеток пить

Для спиртовой настойки стандартная разовая доза для взрослых — 20–30 капель, суточная — как правило, не более 90–100 капель. При бессоннице допускается приём 30–40 капель за 30–60 минут до сна. Капли предварительно разводят в небольшом количестве воды.

Для таблеток разовая доза чаще составляет 1–2 таблетки (20–40 мг), суточная — 2–6 таблеток в зависимости от инструкции конкретного производителя. При приёме перед сном обычно достаточно 2 таблеток.

Детям дозировка снижается пропорционально возрасту и назначается только врачом. Ориентировочно используют правило: число капель настойки соответствует числу полных лет ребёнка (например, 7 капель для семилетнего), но такая схема требует подтверждения педиатром.

Максимальные суточные дозы для взрослых в большинстве инструкций ограничены 90–100 каплями настойки или 200–300 мг экстракта. Однократный приём больших количеств не рекомендуется.

¶Когда и как принимать

Валерьянку принимают курсами, а не разово: седативный эффект нарастает постепенно и становится отчётливым при регулярном приёме в течение 2–4 недель. При курсовом лечении препарат пьют 2–4 раза в день, при нарушениях сна — преимущественно вечером.

Приём до еды или после неё принципиально не меняет действие, однако при склонности к дискомфорту в желудке капли и таблетки лучше принимать после еды. Спиртовая настойка не предназначена для водителей в период работы, поскольку содержит этанол.

¶Факторы, влияющие на дозу

На необходимую дозу влияют:

• возраст — детям и пожилым требуются меньшие количества;
• масса тела и индивидуальная чувствительность — эффект вариативен;
• цель приёма — разовая помощь при засыпании или длительная терапия;
• форма препарата — настойка действует быстрее, таблетки — медленнее;
• сопутствующие лекарства — валериана усиливает действие седативных, снотворных и анксиолитиков, что требует снижения доз;
• состояние печени — при её нарушениях метаболизм компонентов замедляется.

¶Передозировка и побочные эффекты

При значительном превышении дозы возможны сонливость, вялость, снижение работоспособности, головокружение, тошнота, в редких случаях — угнетение сердечной деятельности и парадоксальное возбуждение. Длительный бесконтрольный приём больших доз способен вызвать головную боль, расстройства пищеварения и угнетение ЦНС.

При появлении выраженной сонливости, слабости или нарушений ритма сердца приём прекращают и обращаются к врачу. Специфического антидота нет, лечение симптоматическое.

¶Противопоказания и ограничения

Валерьянку не применяют при индивидуальной непереносимости, в период беременности и грудного вскармливания (по назначению врача), у детей раннего возраста без консультации специалиста. С осторожностью — при артериальной гипотензии, заболеваниях печени, алкоголизме (для спиртовой формы). Препарат может снижать внимание, поэтому при управлении транспортом и работе с механизмами требуется осторожность.

¶Практические выводы

Типичная доза для взрослого — 20–30 капель настойки или 1–2 таблетки на приём, не более 3–4 раз в сутки; перед сном допускается 30–40 капель или 2 таблетки. Эффект развивается при курсовом приёме, а не от однократной большой дозы. Точные количества указаны в инструкции конкретного препарата и могут различаться у разных производителей, поэтому ориентироваться следует на неё и на рекомендации врача.