Успокоительные травы и растения¶

Успокоительные травы — группа лекарственных растений, препараты и сборы которых применяются для снижения повышенной нервной возбудимости, уменьшения тревожности и нормализации сна. Действующие вещества таких растений относят преимущественно к классу седативных средств (от лат. sedatio — успокоение) мягкого действия. В отличие от синтетических анксиолитиков и снотворных, растительные седативные средства оказывают более плавный эффект, реже вызывают зависимость и применяются в основном при лёгких формах нервного напряжения, бессоннице и в составе комплексной терапии.

¶Общая характеристика

Растительные успокоительные средства занимают промежуточное положение между полностью безрецептурными «мягкими» средствами (например, на основе валерианы) и рецептурными психотропными препаратами. Их действие обусловлено комплексом биологически активных соединений: эфирными маслами, алкалоидами, флавоноидами, гликозидами, органическими кислотами. Механизм чаще всего связан с умеренным влиянием на центральную нервную систему — торможением процессов возбуждения, усилением действия гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) либо модуляцией серотониновых и адренергических систем.

Седативные травы обычно не являются снотворными в строгом смысле: они облегчают засыпание и улучшают качество сна, но не обладают выраженным гипнотическим эффектом. Многие из них дополнительно проявляют спазмолитические, противовоспалительные или кардиотонические свойства.

¶Основные растения

¶Валериана лекарственная

Корневища и корни валерианы (Valeriana officinalis) — наиболее известное растительное седативное сырьё. Содержит эфирное масло с валериановой кислотой, валепотриаты и алкалоиды. Применяется в виде настоев, отваров, экстрактов и в составе сборов. Эффект развивается постепенно, при курсовом приёме.

¶Пустырник

Пустырник сердечный (Leonurus cardiaca) и пустырник пятилопастный традиционно используются при повышенной возбудимости, неврозах и на ранних стадиях гипертонии. Содержит алкалоиды, флавоноиды, эфирное масло. Часто комбинируется с валерианой.

¶Мелисса лекарственная

Мелисса (Melissa officinalis) содержит эфирное масло с цитралем и цитронеллалем. Обладает мягким успокаивающим и спазмолитическим действием, применяется при нервном напряжении и нарушениях сна, нередко в виде чая.

¶Мята перечная

Мята (Mentha piperita) благодаря ментолу в составе эфирного масла оказывает успокаивающее, спазмолитическое и лёгкое рефлекторное действие. Часто входит в успокоительные и желудочные сборы.

¶Пассифлора

Страстоцвет, или пассифлора (Passiflora incarnata), содержит флавоноиды и алкалоиды гарминового ряда. Применяется при тревожности и бессоннице, в том числе в зарубежной фитотерапии.

¶Другие растения

К успокоительным относят также пион уклоняющийся (марьин корень), синюху голубую, душицу, лаванду, хмель обыкновенный, боярышник (при кардионеврозах), а в восточной медицине — женьшень и другие адаптогены, действующие иначе — тонизирующе.

¶Формы выпуска и способы применения

Наиболее распространены комбинированные препараты, объединяющие валериану, пустырник, мелиссу и другие компоненты. Это связано с тем, что монотерапия одним растением часто даёт недостаточный эффект.

¶Показания и ограничения

Растительные седативные средства применяют при:

• повышенной нервной возбудимости и раздражительности;
• лёгких формах бессонницы, нарушениях засыпания;
• неврозах и стрессовых состояниях;
• функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы (в составе комплексной терапии);
• периодах повышенной психоэмоциональной нагрузки.

К ограничениям относят индивидуальную непереносимость, беременность и период лактации (требуется консультация врача), детский возраст без назначения специалиста. Возможны сонливость, снижение концентрации внимания, при длительном приёме — снижение эффективности. Растительные средства не заменяют лечения при клинически выраженных тревожных и депрессивных расстройствах.

¶Правовой статус и регулирование

В России лекарственные растения и препараты на их основе регулируются законодательством об обращении лекарственных средств и включены в Государственный реестр лекарственных средств и Государственную фармакопею. Часть растений относится к безрецептурному отпуску, часть — к рецептурным препаратам. Сырьё, собранное самостоятельно, должно соответствовать требованиям по чистоте и отсутствию токсичных примесей.

¶Научная оценка эффективности

Клинические данные по растительным седативным средствам неоднородны. Для валерианы, мелиссы и пассифлоры часть исследований подтверждает умеренный эффект при нарушениях сна и тревожности, однако качество многих работ ограничено (малые выборки, различия в стандартизации сырья). Эффект часто сопоставим с плацебо при лёгких состояниях. Это объясняет осторожные формулировки в инструкциях и рекомендацию рассматривать фитотерапию как вспомогательный метод.

¶Культурное и историческое значение

Использование успокоительных трав насчитывает тысячелетия. Валериана упоминалась ещё в античной медицине, пустырник и мелисса широко применялись в народной практике Европы и России. Традиция травяных чаёв и сборов сохраняется в быту и в официальной фитотерапии, а сами растения остаются объектом фармакологических исследований.