Народные средства от запоров¶

Запор — это нарушение функции кишечника, проявляющееся затруднённой, редкой (реже трёх раз в неделю) или неполной дефекацией, а также ощущением неполного опорожнения. В быту под «народными средствами от запоров» понимают домашние рецепты на основе растительного сырья, продуктов питания и простых физических приёмов, применяемые для мягкой стимуляции перистальтики и размягчения каловых масс. Такие средства относятся к области традиционной и народной медицины; они не заменяют диагностики и лечения основного заболевания, если запор имеет органическую или лекарственную природу.

¶Классификация запоров

Прежде чем применять любые средства, важно понимать тип нарушения, поскольку от него зависит выбор рецепта.

• Алиментарный (пищевой) — связан с недостатком клетчатки и жидкости, избытком рафинированной пищи.
• Дискинетический — обусловлен нарушением моторики кишечника (спастический или атонический варианты).
• Механический — вызван препятствием: опухолью, спайками, геморроем, трещинами.
• Неврогенный и эндокринный — при поражениях нервной системы, гипотиреозе, сахарном диабете.
• Лекарственный — следствие приёма опиатов, некоторых антидепрессантов, препаратов железа и кальция.

Народные средства наиболее уместны при алиментарном и лёгком дискинетическом запоре. При механическом и неврогенном типах самолечение опасно.

¶Растительные слабительные

Наиболее известная группа домашних рецептов — растения, содержащие антрахиноны и слизи, усиливающие перистальтику и удерживающие воду в просвете кишки.

¶Кора крушины

Отвар коры крушины (ломкой) — классическое слабительное. Действующие вещества — антрахиноны, которые раздражают рецепторы толстой кишки. Кору применяют после выдержки не менее года или термической обработки, так как свежее сырьё содержит вещества, вызывающие тошноту. Эффект наступает через 8–12 часов.

¶Сенна (александрийский лист)

Листья сенны и её плоды — основа многих аптечных слабительных. Настой готовят из 1 столовой ложки сырья на стакан кипятка. Действие развивается через 6–10 часов. При длительном применении возможно привыкание и усиление пигментации слизистой (меланоз кишки).

¶Ревень

Корень ревеня в малых дозах оказывает закрепляющее, в больших — послабляющее действие. Слабительный эффект обусловлен антрахинонами и развивается медленно, что связано с прохождением вещества через весь желудочно-кишечный тракт.

¶Слизистые растения

Семена льна, корень алтея, лист подорожника содержат слизи, которые набухают в воде, увеличивают объём содержимого и мягко размягчают стул. Семена льна заливают кипятком и настаивают; их применяют также в виде «киселя». Это наиболее щадящий вариант, пригодный при склонности к спазмам.

¶Продукты питания и напитки

Ряд обычных продуктов традиционно используют как мягкие послабляющие средства.

Отдельно выделяют касторовое масло — сильное слабительное, действующее через 2–6 часов; в народной практике его применяли редко из-за выраженного эффекта и неприятного вкуса.

¶Водные процедуры и режим

Народная медицина придаёт значение не только составу средств, но и образу жизни.

• Достаточное питьё — не менее 1,5–2 литров жидкости в сутки; утром полезен стакан тёплой воды.
• Клизма — механическое очищение тёплой водой; применяется эпизодически, так как частое использование нарушает естественный рефлекс.
• Физическая активность — ходьба, наклоны, упражнения для мышц брюшного пресса.
• Режим дефекации — выработка привычки опорожнять кишечник в одно и то же время, обычно утром.
• Массаж живота — круговые движения по часовой стрелке, стимулирующие перистальтику.

¶Ограничения и риски

Народные средства не безвредны. Основные предостережения:

• Длительное применение антрахиноновых слабительных (сенна, крушина, ревень) ведёт к привыканию, «синдрому ленивого кишечника» и нарушению электролитного баланса.
• Клизмы и сильные слабительные противопоказаны при подозрении на кишечную непроходимость, острые боли в животе, кровотечение.
• Запор может быть симптомом серьёзного заболевания — опухоли, гипотиреоза, дивертикулита.
• Беременным, кормящим и детям большинство растительных слабительных противопоказано или требует врачебного контроля.

¶Когда следует обратиться к врачу

Поводом для консультации служат: запор длительностью более двух-трёх недель, кровь в стуле, потеря массы тела, резкие боли, изменение формы кала («лентовидный»), запор у людей старше 50 лет, возникший впервые, а также отсутствие эффекта от домашних средств. В этих случаях народные рецепты не применяют, а проводят диагностику (колоноскопию, анализы, УЗИ).

¶Историческая справка

Растительные слабительные известны с древности: сенну применяли в Египте и арабской медицине, корень ревеня ввозили в Европу из Китая, крушину использовали в европейской народной практике. Слизистые средства — отвар льна и алтея — описаны в русских травниках. Многие из этих рецептов вошли в научную фармакологию и до сих пор выпускаются в виде стандартизированных препаратов.