Магний хелат Эвалар: инструкция по применению¶

Магний хелат Эвалар — биологически активная добавка к пище (БАД) российского производства, выпускаемая компанией «Эвалар» и предназначенная для восполнения дефицита магния в организме. Действующим веществом препарата является магния бисглицинат — хелатное соединение магния с аминокислотой глицином. Выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой, и позиционируется как источник магния с высокой биодоступностью.

¶Состав и форма выпуска

В одной таблетке, как правило, содержится магния бисглицинат в количестве, эквивалентном 50 мг элементарного магния. Вспомогательные компоненты включают целлюлозу, стеарат кальция и другие формообразующие вещества. Таблетки расфасованы в упаковки по 30, 60 или 90 штук.

Хелатная форма означает, что ион магния связан с молекулой глицина в устойчивый комплекс. Такая структура защищает минерал от преждевременного разрушения в желудочно-кишечном тракте и облегчает его транспорт через стенку кишечника.

¶Фармакологические свойства

Магний участвует в более чем 300 ферментативных реакциях: в синтезе белка, работе мышц и нервной ткани, регуляции артериального давления, обмене глюкозы и костной минерализации. Глицин, входящий в состав соединения, является тормозным нейромедиатором и способствует нормализации работы центральной нервной системы, а также улучшает усвоение минерала.

Бисглицинат считается одной из наиболее перпендикулярно усваиваемых форм магния: он не требует дополнительной ионизации и меньше раздражает слизистую желудка по сравнению с оксидом или сульфатом магния. Именно поэтому хелатные формы часто рекомендуют при чувствительном пищеварении.

¶Показания к применению

Добавка применяется в качестве дополнительного источника магния при его недостаточном поступлении с пищей. Дефицит магния может проявляться:

• повышенной утомляемостью, раздражительностью, нарушениями сна;
• судорогами и подёргиванием мышц, спазмами;
• головными болями, ухудшением концентрации внимания;
• нарушениями сердечного ритма (в комплексе с основной терапией).

Магний также назначают в периоды повышенной потребности: при интенсивных физических нагрузках, стрессе, беременности и лактации (по согласованию с врачом), при приёме некоторых лекарств (диуретиков, оральных контрацептивов).

¶Как пить магний хелат Эвалар

Способ применения определяется инструкцией производителя и рекомендациями врача. Типовая схема:

Таблетки принимают во время еды, запивая достаточным количеством воды. Курс приёма обычно составляет 1–2 месяца; при необходимости повторяют после консультации со специалистом. Допускается как профилактический, так и лечебный приём, однако дозировку при выраженном дефиците подбирает врач.

¶Особенности приёма

• Время приёма. Магний лучше усваивается вечером, поэтому часть суточной дозы часто переносят на ужин или перед сном — это дополнительно способствует расслаблению и улучшению сна.
• Совместимость. Магний конкурирует за всасывание с кальцием и железом, поэтому препараты этих минералов рекомендуется принимать с интервалом не менее 2 часов.
• С пищей. Приём во время еды снижает риск дискомфорта в желудке.
• Кофе и алкоголь. Кофеин и алкоголь усиливают выведение магния, что снижает эффективность добавки.

¶Противопоказания и побочные эффекты

Добавка не применяется при индивидуальной непереносимости компонентов, при выраженной почечной недостаточности, гипермагниемии, а также у детей младшего возраста без назначения врача. С осторожностью принимают при нарушениях функции почек.

При соблюдении рекомендованных доз побочные эффекты редки. В отдельных случаях возможны послабление стула, тошнота, дискомфорт в животе. При значительном превышении дозы теоретически возможно развитие гипермагниемии, проявляющейся снижением давления, слабостью, сонливостью.

¶Отличия от других форм магния

На фармацевтическом рынке представлены разные соли магния: оксид, цитрат, малат, таурат, глицинат (хелат). Оксид магния содержит больше элементарного минерала на единицу массы, но усваивается хуже и чаще вызывает слабительный эффект. Цитрат хорошо всасывается и подходит при склонности к запорам. Хелат (бисглицинат) выигрывает за счёт мягкости действия и переносимости, хотя его стоимость выше.

¶Хранение и отпуск

Добавка отпускается без рецепта. Хранится в сухом, защищённом от света месте при температуре, указанной на упаковке, в недоступном для детей месте. Срок годности обычно составляет 2–3 года с даты изготовления.

¶Место в терапии дефицита магния

БАД не заменяет полноценного питания и не является лекарственным средством. При подтверждённом лабораторно дефиците магния и клинических симптомах целесообразна консультация врача, который может рекомендовать как коррекцию рациона (орехи, бобовые, зелень, крупы, какао), так и приём препаратов магния в подходящей форме и дозе.