Лаванда: полезные свойства и домашнее применение¶

Лаванда — род многолетних вечнозелёных кустарников и полукустарников семейства Яснотковые (Lamiaceae), насчитывающий, по разным оценкам, от 25 до 47 видов. Наиболее известна лаванда узколистная (Lavandula angustifolia, она же лаванда лекарственная или настоящая), культивируемая ради эфирного масла, а также лаванда широколистная (Lavandula latifolia) и их гибрид — лавандин (Lavandula × intermedia). Растение ценится за ароматные цветки, из которых получают эфирное масло, используемое в парфюмерии, косметике, медицине и быту. В домашних условиях лаванду применяют в виде сушёного сырья, эфирного масла, настоев, ванн и саше.

¶Ботаническая характеристика

Лаванда — теплолюбивое и светолюбивое растение с одревесневающими корнями и многочисленными побегами высотой от 30 до 80 см (у некоторых видов до 1 м). Листья узкие, линейные, серо-зелёные из-за опушения, расположены супротивно. Цветки мелкие, собраны в колосовидные соцветия, окрашены в оттенки от голубого и сиреневого до фиолетового. Цветение приходится на июнь — август в зависимости от вида и климата. Плод — орешек.

Растение происходит из Средиземноморья и Ближнего Востока, где растёт на сухих каменистых склонах. Оно плохо переносит переувлажнение и сильные морозы, поэтому в регионах с холодными зимами требует укрытия или выращивается как контейнерная культура.

¶Химический состав и полезные свойства

Основную ценность представляют цветки и получаемое из них эфирное масло. В составе масла преобладают сложные эфиры (линалилацетат), а также линалоол, лавандулол, камфора, терпинен-4-ол и другие терпеноиды. Именно эти соединения определяют характерный аромат и биологическую активность.

Среди свойств, приписываемых лаванде и подтверждаемых в разной степени научными исследованиями, выделяют:

• успокаивающее и седативное действие — аромат лаванды традиционно используют для снижения нервного напряжения и улучшения сна;
• антисептическое и противомикробное действие — эфирное масло проявляет активность в отношении ряда бактерий и грибков;
• противовоспалительное и обезболивающее действие — при наружном применении;
• спазмолитический эффект — используется при головных болях и мышечном напряжении;
• улучшение пищеварения — в составе травяных сборов.

Следует учитывать, что часть сведений опирается на традицию народной медицины и предварительные исследования; лаванда не заменяет назначенного врачом лечения.

¶Формы применения в домашних условиях

¶Сушёные цветки

Собранные в период полного цветения соцветия сушат в тёмном проветриваемом месте, связав в пучки или разложив тонким слоем. Высушенное сырьё хранят в закрытой таре не более года. Его используют для приготовления настоев, чаёв, ароматических смесей и саше.

¶Эфирное масло

Готовое масло промышленного производства применяют в аромалампах, для массажа (в разведении базовым маслом), в ваннах и компрессах. В чистом виде на кожу его не наносят из-за риска раздражения и фотосенсибилизации.

¶Настои и отвары

Столовую ложку сухих цветков заливают стаканом кипятка, настаивают 10–15 минут под крышкой и процеживают. Такой настой употребляют как мягкое успокаивающее средство, добавляют в ванны или используют для ополаскивания волос.

¶Ванны и саше

Горсть сухих цветков, помещённая в тканевый мешочек, превращает обычную ванну в ароматерапевтическую процедуру. Небольшие саше с лавандой кладут в шкафы для ароматизации белья и защиты от моли.

¶Применение в быту и косметике

Лаванда широко используется в домашней косметике: её добавляют в мыло, скрабы, лосьоны, средства для ухода за кожей и волосами. Ополаскивание настоем придаёт волосам блеск и свежесть. В кулинарии цветки в небольших количествах добавляют в выпечку, десерты, напитки и травяные чаи. В садоводстве растение служит декоративной культурой и привлекает пчёл, являясь хорошим медоносом.

¶Меры предосторожности

Несмотря на репутацию безопасного средства, лаванда имеет ограничения:

• возможна индивидуальная аллергия и кожные реакции на эфирное масло;
• масло противопоказано при беременности и в период лактации без консультации врача;
• не рекомендуется применять масло у маленьких детей;
• из-за фотосенсибилизирующего действия не стоит наносить его перед выходом на солнце;
• при приёме внутрь больших количеств возможны сонливость, тошнота и головокружение.

Перед использованием в лечебных целях целесообразно проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме лекарств. Лаванда — ароматное и многофункциональное растение, которое при разумном применении занимает прочное место в домашней аптечке, косметике и быту.