Красный корень: экстракт и правила приёма¶

Красный корень (лат. Rhodiola rosea в части источников не применяется; под этим названием чаще фигурирует Hedysarum neglectum — копеечник забытый, либо Rhodiola rosea — родиола розовая) — растительное сырьё, из которого получают экстракты, применяемые в народной и официальной фитотерапии как адаптогенное и тонизирующее средство. В бытовой и торговой практике «красным корнем» называют корневища нескольких растений с красноватой окраской коры; наиболее распространены алтайский копеечник (копеечник забытый) и родиола розовая, которую также называют «золотым корнем». Экстракт выпускается в форме спиртовой настойки, водного экстракта, капсул, таблеток и порошка.

¶Что представляет собой экстракт

Экстракт красного корня — концентрированная вытяжка из измельчённого корневища, полученная методом настаивания на спирте, водно-спиртовой смеси или воде с последующим упариванием. Действующими компонентами считаются флавоноиды, дубильные вещества, сапонины, органические кислоты, микроэлементы (цинк, медь, марганец), а в родиоле розовой — также салидрозид и тиразол.

Формы выпуска различаются концентрацией и способом дозирования:

¶Показания к применению

В традиционной медицине и в инструкциях к биологически активным добавкам экстракт красного корня позиционируется при:

• повышенной утомляемости, снижении работоспособности;
• периодах повышенных физических и умственных нагрузок;
• астенических состояниях после перенесённых заболеваний;
• нарушениях сна, связанных с переутомлением;
• в составе комплексной поддержки при занятиях спортом.

Следует учитывать, что клинические исследования разных видов сырья неравноценны: по родиоле розовой данных больше, по алтайскому копеечнику — существенно меньше, и значительная часть сведений опирается на традицию применения, а не на доказательную медицину.

¶Как принимать экстракт

Дозировка зависит от формы выпуска и концентрации, поэтому ориентироваться нужно прежде всего на инструкцию производителя. Общие подходы таковы:

¶Спиртовая настойка

Стандартная схема — 20–40 капель на приём, два-три раза в день, за 15–30 минут до еды. Курс обычно составляет 2–4 недели, после чего делают перерыв. Настойку разводят в небольшом количестве воды, поскольку в чистом виде она раздражает слизистую желудка.

¶Водный экстракт и капсулы

Дозировка определяется содержанием действующих веществ. Капсулы принимают во время еды, запивая водой, обычно один-два раза в сутки. Точная доза указывается на упаковке.

¶Общие правила

• Приём в первой половине дня предпочтителен: тонизирующий эффект может мешать засыпанию.
• Не следует превышать рекомендованную дозу и удлинять курс без консультации со специалистом.
• При появлении возбуждения, бессонницы, головной боли или повышения давления приём прекращают.
• Экстракт не заменяет лечения основного заболевания.

¶Ограничения и противопоказания

Экстракт красного корня не рекомендуется при:

• гипертонической болезни и склонности к повышенному давлению;
• выраженном возбуждении, тревожных состояниях, бессоннице;
• лихорадочных состояниях и острых инфекциях;
• беременности и в период грудного вскармливания;
• детском возрасте;
• индивидуальной непереносимости компонентов.

Спиртовые формы противопоказаны при заболеваниях печени, алкогольной зависимости, а также при управлении транспортом в период действия препарата. Возможно взаимодействие с психостимуляторами, антидепрессантами и гипотензивными средствами, поэтому при постоянном приёме лекарств требуется консультация врача.

¶Правовой статус

В России и ряде стран СНГ экстракт красного корня чаще всего реализуется как биологически активная добавка к пище, а не как лекарственный препарат. Это означает, что он не проходит полного цикла клинических испытаний, обязательного для лекарств, а его эффективность и безопасность подтверждаются в упрощённом порядке. Продажа осуществляется через аптеки и специализированные магазины; реклама таких продуктов ограничена законодательством о рекламе БАД.

¶Распространённые заблуждения

• «Красный корень» — одно конкретное растение. В действительности под этим названием продаются разные виды сырья, свойства которых совпадают лишь частично.
• Экстракт повышает давление всегда. Реакция индивидуальна; у части людей наблюдается обратный или нейтральный эффект, однако при гипертонии препарат всё равно не рекомендован.
• Чем больше доза, тем сильнее эффект. Превышение дозы повышает риск побочных реакций — возбуждения, тахикардии, бессонницы — без пропорционального роста пользы.
• БАД безопасен по определению. Растительные экстракты способны взаимодействовать с лекарствами и вызывать аллергические реакции.

¶Хранение

Настойки хранят в плотно закрытой таре в защищённом от света месте при комнатной температуре; капсулы и порошки — в сухом месте, вдали от нагревательных приборов. Срок годности указывается производителем и после его истечения применять средство не следует.