Экстракт левзеи: приём и дозировка¶

Экстракт левзеи — концентрированная форма препарата из корневищ и корней левзеи сафлоровидной (Rhaponticum carthamoides, ранее — Leuzea carthamoides), многолетнего травянистого растения семейства астровых. Выпускается в виде спиртовой настойки, жидкого экстракта, таблеток и капсул. Применяется как тонизирующее средство растительного происхождения; в спортивной и народной практике используется для повышения выносливости и работоспособности. В России препараты левзеи относятся к биологически активным добавкам и к группе адаптогенов — растительных средств, повышающих устойчивость организма к нагрузкам и стрессу.

¶Формы выпуска

Спиртовые формы всасываются быстрее, сухие — удобнее для дозирования и не содержат этанола.

¶Как принимать

Общие принципы, применимые к большинству форм:

• Время приёма. Утром и в первой половине дня, до еды. Приём во второй половине дня и вечером не рекомендуется из-за возможного возбуждения и нарушения засыпания.
• Кратность. Обычно 2–3 раза в сутки; при двухразовой схеме — утро и обед.
• Курс. Как правило, 2–4 недели с последующим перерывом. Длительный непрерывный приём не практикуется.
• Начало курса. Начинают с минимальной дозы, оценивая индивидуальную реакцию в первые 2–3 дня.
• Совместимость. Не сочетают с другими стимуляторами (кофеин в больших дозах, энергетики) и с приёмом алкоголя.

¶Настойка и жидкий экстракт

Стандартная схема для взрослых — по 20–30 капель на приём, 2–3 раза в день, до еды. Капли разводят в небольшом количестве воды. Максимальная разовая доза обычно указывается производителем и не превышает 40 капель.

¶Таблетки и капсулы

Дозировка определяется содержанием сухого экстракта. Типичный диапазон — 100–300 мг на приём, 2 раза в день. При стандартизированных препаратах ориентируются на содержание экдистерона — основного действующего соединения; в суточной дозе оно обычно составляет 5–20 мг.

¶Сухое сырьё

Из измельчённых корней готовят отвар: около 1 столовой ложки сырья на 200 мл воды, кипятят 10–15 минут, настаивают и процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 2–3 раза в день до еды.

¶Действующие вещества

Основные биологически активные компоненты — фитоэкдистероиды, прежде всего экдистерон (20-гидроксиэкдизон). В корнях также присутствуют инулин, эфирное масло, дубильные вещества, флавоноиды, органические кислоты, витамин C и микроэлементы. Именно экдистерону приписывают основные тонизирующие и анаболические эффекты, хотя механизм действия изучен не полностью.

¶Области применения

• Спорт. Применяется в периоды высоких тренировочных нагрузок; входит в состав многих предтренировочных комплексов. Спортивные добавки с экдистероном позиционируются как средства, поддерживающие выносливость и восстановление.
• Астения и переутомление. В отечественной практике препараты левзеи традиционно использовались при снижении работоспособности, утомляемости, в период восстановления после заболеваний.
• Умственные нагрузки. Как мягкий психостимулятор при снижении концентрации и работоспособности.
• Народная медицина. Отвары и настои корней применялись как общеукрепляющее средство.

¶Меры предосторожности

Препараты левзеи не рекомендуется принимать при:

• повышенном артериальном давлении;
• выраженных нарушениях сердечного ритма;
• повышенной нервной возбудимости, бессоннице;
• острых инфекционных заболеваниях;
• беременности и в период грудного вскармливания;
• индивидуальной непереносимости.

Возможные нежелательные реакции: головная боль, повышение давления, раздражительность, нарушение сна, аллергические реакции. При появлении таких симптомов приём прекращают.

¶Особые указания

Перед началом приёма, особенно при наличии хронических заболеваний или при одновременном использовании лекарств, необходима консультация врача. Не следует превышать дозировки, указанные производителем. При приёме настойки необходимо учитывать содержание этанола, что важно для водителей и людей, исключающих алкоголь.

Препараты левзеи не являются лекарственными средствами с доказанной клинической эффективностью в ряде заявленных областей; большая часть данных получена в экспериментальных и ограниченных исследованиях. Это следует учитывать при планировании курса.