Чабрец: приём, дозировки и способы применения¶

Чабрец (Thymus vulgaris; также тимьян обыкновенный) — многолетний полукустарник семейства яснотковых, эфиромасличное и лекарственное растение. В народной и официальной медицине используются трава и листья, содержащие эфирное масло (основной компонент — тимол), флавоноиды, дубильные вещества и органические кислоты. Способы приёма чабреца зависят от цели применения, формы выпуска и состояния здоровья, поэтому универсальной схемы не существует: дозировки различаются для настоя, отвара, аптечных препаратов и эфирного масла.

¶Лекарственные формы и общие принципы

В аптечной сети чабрец представлен в нескольких видах:

• Измельчённое растительное сырьё — сушёная трава для приготовления настоя или отвара.
• Фильтр-пакеты — дозированное сырьё для заваривания.
• Жидкий экстракт — концентрированная вытяжка, принимаемая каплями.
• Сироп — комбинированные препараты от кашля (часто с другими растениями).
• Эфирное масло — наружное средство, реже применяемое внутрь и только по назначению врача.
• БАДы в капсулах — порошок или экстракт травы.

Общие правила приёма: препараты чабреца принимают после еды, запивая водой; курс обычно не превышает 2–4 недель, после чего делают перерыв. Перед началом приёма при хронических заболеваниях необходима консультация врача.

¶Приготовление настоя и отвара

Настой — наиболее распространённая форма. Одну столовую ложку сухой измельчённой травы заливают стаканом кипятка, настаивают под крышкой 15–20 минут, процеживают. Принимают по одной столовой ложке 2–3 раза в день. Фильтр-пакет заваривают одним стаканом кипятка на 10–15 минут.

Отвар готовят на водяной бане: две столовые ложки сырья заливают стаканом горячей воды, выдерживают 15 минут на бане, охлаждают 45 минут, процеживают и доводят объём до исходного. Принимают по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза в день.

Ингаляции при кашле: 1–2 столовые ложки травы заливают литром кипятка, дышат паром 5–10 минут, накрывшись полотенцем. Процедуру повторяют 2–3 раза в день.

¶Дозировки при разных состояниях

Точные дозировки аптечных препаратов указываются в инструкции производителя и могут отличаться от народных рецептов.

¶Чай и профилактическое употребление

Чабрец часто заваривают как чай: 1–2 чайные ложки травы на стакан кипятка, настаивают 5–10 минут. Такой напиток употребляют 1–2 раза в день, нередко в смеси с мятой, душицей, липой или шиповником. Чай с чабрецом не предназначен для постоянного питья в больших количествах — эфирное масло в высоких дозах раздражает слизистую.

¶Эфирное масло

Эфирное масло чабреца — концентрированный продукт с высоким содержанием тимола. Внутрь его принимают только по назначению врача, обычно по 1–3 капли с мёдом или на кусочке сахара, не более 2–3 раз в день. Чаще масло применяют наружно: для растираний при кашле (разводят в базовом масле в пропорции 1:5–1:10), для аромалампы (2–3 капли на помещение) и для полосканий (1–2 капли на стакан воды). В чистом виде масло на кожу не наносят — возможны ожоги и раздражение.

¶Применение у детей

Детям до 2 лет препараты чабреца внутрь не назначают. С 2 до 6 лет возможны ингаляции и растирания, настой — только по назначению педиатра и в уменьшенных дозах (обычно 1/2–1 чайная ложка 2 раза в день). С 6 лет допускаются дозировки, приближенные к взрослым, но с учётом массы тела. Сиропы от кашля на основе чабреца применяют строго по возрастной инструкции.

¶Беременность и кормление

При беременности и в период лактации приём чабреца внутрь ограничивают: растение стимулирует тонус матки и может влиять на вкус молока. Наружное применение и ингаляции допускаются после согласования с врачом. Эфирное масло в период беременности внутрь не принимают.

¶Противопоказания и побочные эффекты

Чабрец не применяют при:

• индивидуальной непереносимости и аллергии на растения семейства яснотковых;
• декомпенсированных заболеваниях печени и почек;
• язвенной болезни в стадии обострения;
• тяжёлых нарушениях функции щитовидной железы;
• эпилепсии и судорожных состояниях;
• аритмии и выраженной гипертонии.

При превышении дозировок возможны тошнота, рвота, головная боль, раздражение слизистой желудка, аллергические реакции. Длительный бесконтрольный приём концентрированных препаратов не рекомендуется из-за накопления тимола.

¶Взаимодействие с другими средствами

Чабрец усиливает действие отхаркивающих и муколитических препаратов, поэтому комбинированные сборы подбирают с учётом суммарной нагрузки. Не рекомендуется одновременный приём с седативными средствами и алкоголем. При гормональной терапии и приёме препаратов щитовидной железы требуется консультация врача.

¶Хранение и качество сырья

Сухую траву хранят в закрытой таре в сухом тёмном месте не более 2 лет. Настой и отвар пригодны к употреблению в течение суток при хранении в холодильнике. Эфирное масло хранят в плотно закрытом флаконе из тёмного стекла, вдали от нагрева. Сырьё с плесенью, посторонним запахом или изменённым цветом к применению не пригодно.