Травы для выведения воды из организма¶

Травы для выведения воды из организма — группа лекарственных растений, обладающих мочегонным (диуретическим) действием и применяемых в народной и официальной медицине для уменьшения отёков и ускорения выведения избыточной жидкости. Их действие связано с содержанием флавоноидов, сапонинов, эфирных масел, солей калия и органических кислот, которые стимулируют работу почек, повышают фильтрацию и увеличивают объём мочи. Такие растения относят к диуретикам растительного происхождения; по силе эффекта они уступают синтетическим препаратам, но мягче воздействуют на организм.

¶Механизм действия

Растительные диуретики влияют на разные звенья мочеобразования:

• усиливают почечный кровоток и клубочковую фильтрацию;
• снижают обратное всасывание воды и натрия в канальцах;
• оказывают противовоспалительное и антисептическое действие на мочевыводящие пути;
• часть растений действует через сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение.

Многие травы одновременно обладают спазмолитическим, противовоспалительным и лёгким антисептическим эффектом, что важно при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

¶Основные растения

¶Формы применения

Травы используют в виде настоев, отваров, чаёв и сборов. Обычно 1–2 столовые ложки сухого сырья заливают стаканом кипятка, настаивают 15–30 минут и принимают по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза в день. Курс, как правило, не превышает 2–4 недель, после чего делают перерыв. Аптечные мочегонные сборы часто сочетают несколько растений: например, хвощ, толокнянку, берёзовые почки и кукурузные рыльца.

¶Отёки и причины задержки жидкости

Задержка воды в организме возникает при сердечной недостаточности, заболеваниях почек, нарушениях лимфооттока, гормональных сдвигах, малоподвижном образе жизни и избытке соли в рационе. Растительные диуретики помогают при так называемых физиологических и лёгких отёках, но не устраняют причину серьёзных заболеваний. Поэтому их применяют как вспомогательное средство, а не как замену терапии.

¶Ограничения и риски

Бесконтрольное применение мочегонных трав опасно:

• вымывание калия и других электролитов, что ведёт к слабости, судорогам, нарушениям сердечного ритма;
• обезвоживание при передозировке;
• обострение болезней почек и мочекаменной болезни;
• раздражение слизистой желудка.

Не рекомендуется принимать диуретические травы при беременности, в период лактации, при острых воспалениях почек, почечной и сердечной недостаточности в тяжёлой форме, а также детям без назначения врача. Некоторые растения (например, хвощ) содержат вещества, которые при длительном приёме могут накапливаться и оказывать токсическое действие.

¶Сочетание с другими подходами

Эффект растительных диуретиков усиливается при снижении потребления соли, достаточном питьевом режиме, умеренной физической активности и отказе от продуктов, задерживающих жидкость (солёности, копчёностей, алкоголя). В ряде случаев травы сочетают с продуктами, богатыми калием (курага, бананы, печёный картофель), чтобы компенсировать потери электролитов.

¶Правовой и медицинский статус

В России многие диуретические травы включены в Государственный реестр лекарственных средств и разрешены к применению в качестве растительного сырья. Однако они относятся к средствам безрецептурного отпуска и требуют соблюдения дозировок. При стойких отёках, боли в пояснице, изменении цвета мочи или повышении давления необходимо обратиться к врачу: самолечение травами может скрыть симптомы опасных заболеваний.

¶Распространённые заблуждения

Считается, что «натуральное» всегда безопасно и что мочегонные травы помогают похудеть за счёт выведения «лишней воды». В действительности снижение веса при этом кратковременно и связано с потерей жидкости, а не жира, а бесконтрольный приём может нанести вред почкам и сердцу. Также ошибочно мнение, что травы можно принимать постоянно: большинство из них рассчитано на ограниченный курс.