Расторопша пятнистая и способы её приёма¶

Расторопша пятнистая (лат. Silybum marianum) — травянистое растение семейства Астровых, известное также как молочный чертополох, остро-пёстрый и марьин татарник. Применяется преимущественно в качестве лекарственного сырья: в плодах (семенах) содержатся флаволигнаны, объединяемые под общим названием «силимарин». В народной и научной медицине растение используют главным образом для поддержки печени. Вопрос о том, как правильно пить расторопшу, связан с формой выпуска препарата, дозировкой и продолжительностью курса.

¶Ботаническое описание и сырьё

Растение достигает 1–1,5 м в высоту, имеет колючие листья с характерным белым рисунком по жилкам и пурпурные соцветия-корзинки. Родина — Средиземноморье; в России и странах СНГ встречается как сорное и культивируемое растение. Лекарственным сырьём служат зрелые плоды (семянки) чёрного или тёмно-коричневого цвета с хохолком.

Основные действующие вещества — флаволигнаны: силибин, силидианин, силикристин и силимарін. Их сумма обозначается как силимарин. Именно с ним связывают гепатопротекторное действие. Помимо этого, в семенах присутствуют жирные масла, флавоноиды, стеролы и токоферолы.

¶Формы выпуска

Расторопша поступает в продажу в нескольких видах, и способ приёма зависит от формы:

¶Как принимать семена и порошок

Цельные семена практически не усваиваются: их твёрдая оболочка не разрушается в желудочно-кишечном тракте. Поэтому сырьё предварительно измельчают в кофемолке непосредственно перед употреблением. Порошок принимают во время еды, запивая водой, — пища, особенно содержащая жиры, улучшает всасывание силимарина.

Ориентировочная схема для взрослых: одна чайная ложка порошка два-три раза в сутки во время приёма пищи. Курс обычно составляет от трёх до четырёх недель, при необходимости его повторяют после перерыва. Точную дозировку и длительность согласовывают с врачом, поскольку речь идёт о средстве, влияющем на функцию печени.

¶Как заваривать чай и настой

Для приготовления водного настоя одну чайную ложку измельчённых семян заливают стаканом кипятка, настаивают 15–20 минут под крышкой и процеживают. Пьют по трети или половине стакана два-три раза в день до еды. Такой способ удобен при мягкой поддерживающей терапии, однако водные извлечения содержат меньше силимарина, чем спиртовые или масляные формы, поскольку флаволигнаны плохо растворимы в воде.

Существует и более концентрированный вариант: семена томят на водяной бане около 20–30 минут, после чего охлаждают и фильтруют. Полученный отвар принимают аналогично настою.

¶Масло и настойка

Масло расторопши получают холодным прессованием семян. Его принимают по одной чайной ложке один-два раза в день во время еды. Масло нередко используют и наружно, но при внутреннем приёме важно соблюдать дозировку: продукт калорийен и содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот.

Спиртовую настойку готовят на 40–70-процентном спирте в соотношении примерно 1:5 и настаивают в тёмном месте 1–2 недели. Принимают по 20–30 капель два-три раза в день. Спиртовые формы обеспечивают лучшее извлечение силимарина, но противопоказаны детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям, которым нельзя употреблять алкоголь даже в малых количествах.

¶Правила и меры предосторожности

Общие принципы приёма:

• принимать во время еды или сразу после неё — так силимарин усваивается лучше;
• не превышать дозировку, указанную в инструкции к конкретному препарату;
• делать перерывы между курсами;
• при одновременном приёме других лекарств учитывать, что расторопша влияет на активность ферментов печени и может менять действие некоторых препаратов.

Расторопша обычно хорошо переносится. В отдельных случаях возможны послабление стула, тошнота, аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к растениям семейства Астровых. При наличии камней в желчевыводящих путях, при беременности и в период лактации, а также при приёме гормональных и иных рецептурных средств приём согласовывают с врачом.

¶Место в медицине

Силимарин изучается как гепатопротектор при токсических поражениях печени, в том числе при отравлении бледной поганкой, при неалкогольной жировой болезни печени и хронических гепатитах. Доказательная база остаётся неоднородной: часть исследований подтверждает положительное влияние на биохимические показатели, другие дают противоречивые результаты. В России расторопша зарегистрирована как лекарственное растительное сырьё и входит в состав ряда препаратов и биологически активных добавок. Растение не заменяет основного лечения и рассматривается как вспомогательное средство.