Подорожник: применение и способы приёма¶

Подорожник — род травянистых растений семейства Подорожниковые (Plantaginaceae), включающий, по разным оценкам, от 150 до 250 видов. Наиболее известен подорожник большой (Plantago major) — многолетнее растение с широкими приземистыми листьями и характерными продольными жилками, растущее вдоль дорог, на лугах, пустырях и в огородах практически по всей умеренной зоне Евразии. В народной и официальной медицине используются листья и семена растения; их применяют как внутрь, так и наружно, при этом способы приёма различаются в зависимости от цели и формы сырья.

¶Лекарственное сырьё и действующие вещества

В листьях подорожника содержатся иридоидные гликозиды (аукубин, каталпол), флавоноиды, дубильные вещества, аскорбиновая кислота, каротиноиды, слизь и полисахариды. Слизь образует защитную плёнку на слизистых оболочках и обусловливает мягчительное и обволакивающее действие. Семена богаты слизью (до 40 %), жирным маслом и белками; при контакте с водой они набухают и увеличиваются в объёме.

В аптечной сети представлены сушёное листовое сырьё, фильтр-пакеты, спиртовые и водные экстракты, сиропы, сок, а также семена и препараты на их основе (например, подорожника большого семян оболочка). Каждая форма предполагает свой способ применения.

¶Приём внутрь

¶Настой и отвар листьев

Наиболее распространённый способ — водный настой. Сухое измельчённое сырьё (обычно 1 столовая ложка на 200 мл воды) заливают горячей водой, настаивают на водяной бане или в термосе 15–30 минут, затем процеживают. Принимают по 1/3–1/2 стакана за 15–20 минут до еды несколько раз в день. Такой настой традиционно используют при кашле, как отхаркивающее и противовоспалительное средство при заболеваниях верхних дыхательных путей, а также при нарушениях пищеварения.

¶Сок и сироп

Свежевыжатый сок из промытых листьев принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, иногда с добавлением мёда. Аптечный сироп подорожника дозируют согласно инструкции производителя — как правило, взрослым по 1 столовой ложке, детям — по чайной ложке 2–3 раза в день. Сиропы чаще применяются как отхаркивающее средство при продуктивном кашле.

¶Семена

Семена принимают при запорах и для мягкой регуляции стула. Их заливают водой или кефиром, дают набухнуть и выпивают вместе с жидкостью, запивая дополнительным количеством воды. Важно употреблять достаточный объём жидкости, иначе набухшая масса может дать обратный эффект. Семена подорожника также входят в состав некоторых средств для снижения уровня холестерина и контроля массы тела.

¶Наружное применение

Свежие чистые листья разминают до выделения сока и прикладывают к мелким ранам, ссадинам, потёртостям, местам укусов насекомых, иногда — к фурункулам и ожогам. Сок и настои используют для полосканий при воспалении полости рта и горла, для примочек при кожных раздражениях. Наружное применение считается наиболее безопасным и распространено в быту, однако при глубоких или инфицированных ранах самолечение недопустимо.

¶Дозировка и продолжительность

Строгих универсальных доз не существует: они зависят от возраста, состояния и формы препарата. Ориентировочные схемы для взрослых:

Курс обычно составляет от нескольких дней до 2–3 недель. Детям дозы уменьшают пропорционально возрасту и согласовывают с врачом.

¶Ограничения и меры предосторожности

Подорожник не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, повышенной свёртываемости крови, склонности к тромбозам, при обострении язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью. Семена не следует принимать при кишечной непроходимости и выраженных спайках. При беременности и в период лактации, а также при одновременном приёме других лекарств требуется консультация специалиста: растение может влиять на всасывание препаратов в желудочно-кишечном тракте.

¶Распространённые заблуждения

Распространено мнение, что подорожник безвреден «по определению», поскольку это обычное растение. Это не так: при длительном бесконтрольном приёме возможны побочные эффекты, а растительное сырьё может накапливать загрязнители из почвы, поэтому листья, собранные у дорог и в черте города, для заготовки непригодны. Также ошибочно считать, что любой подорожник пригоден в пищу: у разных видов свойства и вкус различаются, а некоторые виды применяются преимущественно как кормовые.

¶Заготовка сырья

Листья собирают в период цветения (июнь–август), срезая целиком, сушат в тени при хорошей вентиляции, хранят в бумажных пакетах не более двух лет. Семена заготавливают после созревания, обмолачивая сухие соцветия. Аптечное сырьё проходит контроль качества и в этом отношении предпочтительнее самостоятельно собранного.