Успокоительные травы для нервной системы¶

Успокоительные травы — группа лекарственных растений, препараты и сборы которых применяются для снижения повышенной нервной возбудимости, уменьшения тревожности и нормализации сна у взрослых. В официальной медицине такие средства относят к классу седативных (успокаивающих) растительных препаратов; в народной традиции и фитотерапии их используют при лёгких формах невротических расстройств, стрессовых состояниях и нарушениях засыпания.

¶Общие сведения

Растительные седативные средства действуют мягче синтетических анксиолитиков и, как правило, не вызывают выраженной зависимости при соблюдении дозировок. Их эффект связан с содержанием биологически активных веществ — алкалоидов, флавоноидов, эфирных масел, гликозидов, — которые влияют на процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе. Большинство таких растений применяется в виде настоев, отваров, спиртовых настойк, а также в составе готовых аптечных препаратов и сборов.

Следует учитывать, что растительные средства не заменяют лечения при клинически значимых расстройствах: тревожных и депрессивных состояниях, бессоннице, вызванной заболеванием. При стойких симптомах необходима консультация врача.

¶Основные растения

¶Валериана лекарственная

Корневища и корни валерианы — одно из наиболее известных седативных средств. Содержит эфирное масло, валериановую кислоту, алкалоиды. Применяется при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна, лёгких стрессовых реакциях. Выпускается в форме настоев, таблеток, капель. Эффект развивается постепенно, при курсовом приёме.

¶Пустырник

Пустырник сердечный (и пустырник пятилопастный) по силе действия сопоставим с валерианой, нередко применяется в комбинации с ней. Содержит флавоноиды, алкалоиды, эфирное масло. Используется при неврозах, повышенной раздражительности, нарушениях сердечного ритма на фоне стресса. Входит в состав многих аптечных сборов.

¶Мелисса лекарственная

Листья мелиссы содержат эфирное масло с цитралем, а также розмариновую кислоту. Оказывает мягкое седативное и спазмолитическое действие, применяется при нервном напряжении, бессоннице, раздражительности. Часто используется в виде чая.

¶Мята перечная

Основной компонент — ментол, входящий в эфирное масло. Обладает успокаивающим и спазмолитическим эффектом, применяется при нервном возбуждении, головной боли напряжения. Мята нередко входит в состав успокоительных сборов и фиточаёв.

¶Пассифлора (страстоцвет)

Трава пассифлоры инкарнатной применяется как седативное средство при повышенной возбудимости, тревожности, нарушениях сна. Содержит флавоноиды (в том числе витексин), алкалоиды. Входит в состав комбинированных растительных препаратов.

¶Пион уклоняющийся

Корни и корневища пиона (марьин корень) применяются как седативное средство при неврозах, нарушениях сна, вегетососудистых расстройствах. Обычно используется в виде спиртовой настойки.

¶Другие растения

К успокоительным относят также синюху голубую, душицу, лаванду, хмель обыкновенный (шишки), боярышник (при сочетании с сердечными симптомами), глину как основу некоторых фитопрепаратов в народной практике.

¶Формы выпуска и способы применения

¶Комбинированные сборы

Аптечные успокоительные сборы обычно включают два и более компонента, усиливающих действие друг друга. Типичные сочетания: валериана с пустырником, мелисса с мятой, пассифлора с боярышником. Комбинирование позволяет снизить дозу каждого растения и уменьшить вероятность побочных эффектов.

¶Меры предосторожности

• Растительные средства могут вызывать аллергические реакции.
• Валериана и пустырник способны усиливать действие снотворных и седативных препаратов, алкоголя.
• При беременности, в период лактации и в детском возрасте приём согласовывают с врачом.
• Длительный бесконтрольный приём не рекомендуется: возможны снижение эффекта и нежелательные реакции.
• При управлении транспортом и работе с механизмами следует учитывать возможную сонливость.

¶Место в терапии

Фитотерапия занимает нишу средств «мягкой коррекции» при лёгких функциональных нарушениях нервной системы. Она не заменяет психотерапию и медикаментозное лечение при выраженных расстройствах, но может применяться как вспомогательный метод и в составе комплексной терапии по назначению специалиста.