Как пользоваться тампоном: гигиена и правила¶

Тампон гигиенический — это впитывающее изделие одноразового применения, предназначенное для введения во влагалище с целью сбора менструальных выделений. Представляет собой цилиндрический валик из впитывающего материала (чаще всего вискозы, хлопка или их смеси), снабжённый извлекающим шнурком. Относится к средствам интимной гигиены и применяется женщинами во время менструации. Использование тампона требует соблюдения правил введения, ношения и замены, нарушение которых повышает риск инфекционных осложнений.

¶Устройство и виды

Основные элементы тампона:

• Абсорбирующее тело — впитывающий материал, формирующий цилиндр.
• Извлекающий шнурок — прочная нить, пришитая к телу и остающаяся снаружи для удаления.
• Аппликатор (у части моделей) — пластиковая или картонная трубка, облегчающая введение.

По способу введения различают:

По степени впитываемости производители выпускают тампоны нескольких категорий (например, mini, normal, super, super plus), рассчитанных на разную интенсивность выделений. Подбор подходящей категории важен: слишком впитывающий тампон при скудных выделениях увеличивает риск раздражения слизистой.

¶Подготовка

Перед использованием необходимо:

1. Вымыть руки с мылом и вытереть их насухо.
2. Вскрыть индивидуальную упаковку, не повредив тампон.
3. Принять удобное положение — стоя с согнутой ногой, сидя на корточках или сидя на унитазе с разведёнными коленями. Такая поза расслабляет мышцы влагалища и облегчает введение.
4. Ознакомиться со схемой на упаковке, если тампон применяется впервые.

¶Техника введения

С аппликатором. Тампон берут за наружную трубку, расположив шнурок снаружи. Указательным пальцем нажимают на внутреннюю (толкающую) трубку, при этом наружная трубка остаётся неподвижной. Свободной рукой раздвигают половые губы и вводят наружную трубку во влагалище под углом примерно 45° по направлению к пояснице. Затем толкающим движением внутренней трубки выталкивают тампон во влагалище и извлекают обе трубки. Шнурок остаётся снаружи.

Без аппликатора. Указательным пальцем вводят тампон во влагалище на глубину, при которой он полностью скрывается за входом и не ощущается. Шнурок остаётся снаружи.

Правильно введённый тампон не ощущается. Если возникает дискомфорт, давление или чувство инородного тела, тампон, вероятно, введён недостаточно глубоко или под неправильным углом; его следует извлечь и вставить новый.

¶Ношение и замена

Ключевое правило — регулярная замена. Тампон меняют каждые 4–8 часов, но не реже одного раза в 8 часов. При обильных выделениях интервал сокращается. Если шнурок начал намокать раньше срока, тампон подобран неверно — нужна более впитывающая категория; если тампон извлекается сухим и вызывает неприятные ощущения — менее впитывающая.

Извлечение производится за шнурок плавным движением, в расслабленном положении. Использованный тампон заворачивают в бумагу и выбрасывают в мусорное ведро; смывать его в унитаз не следует.

¶Гигиена и меры предосторожности

• Менять тампон до и после каждого посещения туалета не требуется, но руки перед сменой мыть обязательно.
• Не использовать тампон вне менструации и не носить его дольше рекомендованного времени.
• Чередовать тампоны с прокладками, особенно в конце менструации и ночью.
• Не применять тампоны при некоторых гинекологических заболеваниях без консультации врача.

Наиболее серьёзное осложнение — синдром токсического шока, редкое, но опасное состояние, связанное с размножением золотистого стафилококка в благоприятной среде. Факторы риска: длительное ношение одного тампона, использование высокой впитываемости при скудных выделениях. Симптомы — внезапная высокая температура, сыпь, тошнота, головокружение, мышечные боли — требуют немедленного обращения за медицинской помощью и удаления тампона.

¶Выбор и хранение

Тампоны хранят в сухом месте, в закрытой упаковке, вдали от источников загрязнения. Повреждённую индивидуальную упаковку использовать нельзя. При выборе ориентируются на интенсивность выделений, анатомические особенности и личный комфорт; при первом применении нередко удобнее модели с аппликатором.

¶Ограничения

Тампоны не подходят для использования при отсутствии менструации, в послеродовом периоде без разрешения врача, а также в ряде случаев после гинекологических операций. Девушкам, ещё не начавшим половую жизнь, перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.