SPF-крем: защита кожи от ультрафиолета¶

SPF-крем — косметическое средство, предназначенное для защиты кожи от воздействия ультрафиолетового излучения Солнца. Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor (фактор защиты от солнца) и обозначает числовой индекс, показывающий, во сколько раз дольше кожа может находиться на солнце без видимого покраснения по сравнению с незащищённой кожей. Основное назначение таких средств — предотвращение солнечных ожогов, фотостарения, гиперпигментации и снижение риска развития злокачественных новообразований кожи.

¶Что такое ультрафиолетовое излучение

Солнечный ультрафиолет условно делят на три диапазона в зависимости от длины волны:

• UVC (200–280 нм) — наиболее коротковолновое и опасное излучение, которое практически полностью поглощается озоновым слоем атмосферы и не достигает поверхности Земли.
• UVB (280–315 нм) — средневолновое излучение, достигающее кожи частично. Именно оно вызывает солнечные ожоги, покраснение и непосредственно повреждает ДНК клеток эпидермиса.
• UVA (315–400 нм) — длинноволновое излучение, проникающее в дерму. Оно не вызывает мгновенного ожога, но отвечает за фотостарение, разрушение коллагена и эластина, появление пигментных пятен и может провоцировать аллергические реакции.

Именно от этих двух последних диапазонов и защищает SPF-крем, причём степень защиты от UVB и UVA обозначается по-разному.

¶Как работает SPF

Число на упаковке (SPF 15, 30, 50) показывает, какую долю UVB-излучения блокирует средство:

Важно понимать, что SPF отражает защиту преимущественно от UVB-лучей. Защиту от UVA маркируют отдельно: в странах Азии и Европы — системой PA (PA+, PA++, PA+++, PA++++), в Европе также используется отметка UVA в круге, означающая, что уровень UVA-защиты составляет не менее трети от заявленного SPF.

¶От чего именно защищает

SPF-крем выполняет несколько взаимосвязанных функций:

• Предотвращает солнечные ожоги — блокирует UVB-лучи, вызывающие покраснение и болезненность кожи.
• Замедляет фотостарение — UVA-излучение разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, что ведёт к появлению морщин, потере упругости и истончению кожи.
• Снижает риск гиперпигментации — ультрафиолет стимулирует выработку меланина, из-за чего появляются пигментные пятна, веснушки и усиливается постакне.
• Уменьшает риск онкологических заболеваний кожи — регулярное использование солнцезащитных средств снижает вероятность развития базальноклеточного и плоскоклеточного рака, а также меланомы.
• Предотвращает фотодерматозы — защищает людей с повышенной чувствительностью к солнцу, в том числе при приёме фотосенсибилизирующих лекарств.

¶Типы фильтров

По принципу действия солнцезащитные компоненты делят на две группы.

Физические (минеральные) фильтры — оксид цинка и диоксид титана. Они отражают и рассеивают ультрафиолет на поверхности кожи, действуют сразу после нанесения, реже вызывают раздражение и подходят для чувствительной кожи и детей.

Химические фильтры — органические соединения (авобензон, октокрилен, оксибензон и другие), которые поглощают ультрафиолет и преобразуют его энергию в тепловую. Они легче по текстуре, но требуют нанесения за 15–20 минут до выхода на солнце и чаще вызывают аллергию.

Современные средства нередко сочетают оба типа фильтров, обеспечивая широкий спектр защиты.

¶Правила применения

Эффективность крема зависит не только от значения SPF, но и от способа использования:

• наносить средство нужно в достаточном количестве — около 2 мг на 1 см² кожи, что соответствует примерно 30 мл на всё тело;
• обновлять защиту следует каждые 2 часа, а также после купания, потоотделения и вытирания полотенцем;
• даже водостойкие средства теряют часть защиты после контакта с водой;
• облачность не отменяет необходимости в защите: до 80 % UVA-лучей проникают сквозь облака;
• зимой и в помещении у окон также рекомендуется использовать средства с SPF, особенно при наличии фотосенсибилизации.

¶Заблуждения

Распространено мнение, что высокий SPF позволяет находиться на солнце неограниченно долго. Это неверно: индекс увеличивает допустимое время, но не делает защиту абсолютной. Также ошибочно считать, что SPF-крем полностью заменяет другие меры — головные уборы, одежду с длинным рукавом и пребывание в тени в часы пиковой активности солнца (с 10 до 16 часов).

Отдельно стоит отметить, что SPF не защищает от инфракрасного и видимого излучения, которые также могут вносить вклад в старение кожи, хотя и в меньшей степени, чем ультрафиолет.

¶Обозначения на упаковке

Помимо числа SPF, на тюбике могут присутствовать:

• PA+ … PA++++ — уровень UVA-защиты по азиатской классификации;
• Broad Spectrum — заявленная защита от обоих диапазонов;
• Water Resistant — устойчивость к воде в течение определённого времени;
• UVA в круге — европейский стандарт минимальной UVA-защиты.

SPF-крем остаётся одним из наиболее доступных и научно обоснованных средств профилактики повреждений кожи, связанных с солнечным излучением.