Самбо: история и техника борьбы¶

Самбо — советский вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты без оружия, разработанная в СССР в 1920–1930-е годы. Название образовано от словосочетания «самозащита без оружия». Самбо сочетает приёмы борьбы в стойке и в партере, болевые приёмы на суставы и удушающие захваты (в боевом разделе), а также технику обезоруживания. С 1966 года самбо признано международным видом спорта, с 1981 года существует Международная федерация самбо (FIAS).

¶История

Предпосылки создания самбо связаны с развитием в СССР прикладных систем рукопашного боя и самозащиты в 1920-е годы. Одним из основоположников считается Виктор Спиридонов, разработавший систему «Самозащита» на базе дзюдо и приёмов вольной борьбы. Другой ключевой фигурой стал Василий Ощепков, изучавший дзюдо в Японии и преподававший его в Москве.

Значительный вклад внёс Анатолий Харлампиев, который систематизировал приёмы различных национальных видов борьбы (грузинской чидаоба, татарской куреш, армянской кох, узбекской кураш и других) и оформил единую систему. В 1938 году самбо официально признано видом спорта, началась подготовка тренеров и проведение соревнований.

В 1966 году самбо получило международное признание, а в 1972 году впервые прошёл чемпионат мира. В 1980 году на Олимпийских играх в Москве самбо было представлено как демонстрационный вид спорта. С 2021 года 16 ноября отмечается как Всемирный день самбо.

¶Разделы самбо

Самбо делится на два основных направления:

• Спортивное самбо — соревновательная борьба с чётким регламентом, оцениванием бросков и болевых приёмов.
• Боевое самбо — прикладная система, включающая удары, удушения и приёмы обезоруживания; применяется в силовых структурах.

Отдельно выделяют самозащиту — демонстрационный раздел техники защиты от нападения без оружия и с оружием.

¶Техника борьбы

Технический арсенал самбо включает несколько групп приёмов.

¶Броски

Выполняются преимущественно из стойки. Основные группы:

• броски через бедро, спину, грудь;
• подсечки и зацепы;
• подножки;
• выведения из равновесия;
• броски захватом ног.

Оцениваются по системе баллов: чистый бросок на спину соперника даёт высшую оценку.

¶Борьба в партере

Включает удержания, перевороты и болевые приёмы. Болевые приёмы проводятся на руки и ноги (рычаги, узлы, ущемления сухожилий). Удушающие приёмы применяются только в боевом разделе.

¶Самозащита

Раздел включает освобождение от захватов, защиту от ударов и нападений с холодным оружием, обезоруживание.

¶Экипировка и правила

Спортсмены выступают в куртке (самбовке) с поясом, шортах и борцовках. Схватка проводится на ковре (татами). Поединок длится обычно 3–5 минут чистого времени в зависимости от регламента. Победа присуждается по очкам, за болевой приём или по преимуществу.

¶Значение

Самбо развивает силу, выносливость, координацию и прикладные навыки самообороны. Оно включено в программы физической подготовки силовых структур России и ряда других стран. Самбо культивируется более чем в 100 странах; крупнейшие школы — в России, Белоруссии, Казахстане, Грузии, Армении, Монголии, Болгарии, Франции и Испании.